Приглашаем принять вас участие
"Группа для формирования здорового отношения
к своему телу в Берлине"
31 марта 2018 года
31 марта 2018 года
Это группа создаётся для того, чтобы иметь возможность заботиться о себе в хорошей компании и под профессиональным присмотром. Мы хотим собрать людей, которые интересны себе настолько, чтобы заботиться о телесном удовольствии, активности и здоровье. И которые достаточно любят себя, чтобы не использовать для этого агрессивные и стыдящие способы.
1. Недовольны своим телом, не можете его принять
2. У вас есть пищевые нарушения, переедания связанные с эмоциями, компульсивное переедание
3. Стыдитесь своего тела и постоянно хотите его улучшить устали от цикла диета - срыв
4. Вам стыдно «выходить в люди»
5. У вас есть страх старения и вы боитесь изменений своего тела
6. Тренируетесь, занимаетесь спортом до истощения, но вам страшно бросить тренировки или снизить темп
7. Считаете, что счастье возможно только когда вы похудеете
1. Узнать возможности своего тела
2. Научиться заботиться о своем теле и получать телесные удовольствия
3. Ненависть к телу заменить на хорошее отношения и принятие
понять, как тренироваться грамотно
За два месяца проекта мы научимся тренироваться грамотно, ставить реальные цели и подбирать подходящую нагрузку; Расскажем как справляться с эмоциональным перееданием, как наблюдать за пищевым поведением, на что важно обращать внимание. Будем учиться, как противостоять давлению социума, как не сравнивать себя с другими, как принимать свое тело. Разберем, что такое уверенность в себе и зависит ли наша самооценка от размеров нашего тела. Мы будем изучать^ как справляться с эмоциями не разрушая себя и окружающих.
Татьяна Назаренко и Лариса Кротова
психолог, психотерапевт, председатель Ассоциации врачей и психологов "Расстройства пищевого поведения: терапия и превенция" (Украина), сопредседатель Institut für Psychosoziale Forschung und Persönlichkeitsförderung e.V. (Германия). Более десяти лет опыта работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения и нарушениями образа тела.
Также в фокусе практики работа с травматическим опытом и восстановлением (формированием) телесной чувствительности.
FacebookТатьяна Назаренко
психолог, гештальт-терапевт (МГИ Москва), бодинамический терапевт, специализация работа с шоковой травмой
(Институт Бодинамики Дания)
Фитнес тренер с двадцатилетним стажем работы.
FacebookЛариса Кротова
- Развенчание стереотипов
- Осознанные тренировки
- Техника выполнения упражнений
- Обучение самонаблюдению за пищевым поведением
- Навыки совладания с психогенный перееданием
- Телесное осознавание образа себя.
- Движение и восприятие.
- Внешние/внутренние формы и опоры.
- Структура существования/ структура потребностей/структура автономии
- Основные задачи развития,
- «идеальные родительские послания»,
- аспекты моторного развития каждой структуры.
- Негативный и реалистичный образ тела.
- Возрастные этапы, переструктурирование и присвоение образа.
- Исследование эмоциональных состояний через движение
- Заземление, центрирование, контейнирование.
31 марта 2018 года продолжительность два месяца.
Мы будем встречаться два раза в месяц по субботам, с 10-00 до 18-00 с перерывами на обед и кофе-брейк.
У нас будет также закрытая группа поддержки для участниц проекта в Фейсбуке, где мы будем размещать различные материалы по здоровому отношению к себе, отвечать на вопросы.
Вся дальнейшая информация будет размещаться в мероприятии Facebook
Если у вас есть вопросы или вы хотите записаться :
Лариса Кротова +43 650 991 50 32 (Whatsapp)
Татьяна Назаренко +380952049202 (Whatsapp)